JUN NOGUCHI OFFICIAL BLOG

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土曜日、日曜日は持久力をメインとしたトレーニングを行いました。

土曜日:4時間半 130km
日曜日:9時間 250km

コンディションも良くなってきてるので、今週から違うメニューをいれていきます。




今日はここで


今読んでいるのはサッカーの本。
サッカーはいつになっても好きみたいです。



ではまた。
野口惇  

こんばんは。
金曜日の夜ですね。

皆さんは1週間は早いと感じますか？
僕はもの凄く早く感じます。
二十歳の頃は1日の大切さや時間の価値を見い出すことができなかったが今は無駄なく過ごせている気がする。

今日も4時間のトレーニング。
基本的に場所は決めないで走り出します。

その日の体調、感覚で決めます。
その中でインターバルをいれます。

今日はここ。


最大傾斜15パーセント。
×10本。
脚がやられます。

何より冬場は、風が強いので向かい風での負荷で勝手に追い込まれます。

限られた時間の中で質の良い練習ができるか。
全ての人にいえますが、その中で僕は「バランス」を重視します。

やり過ぎもダメ。やらなすぎは論外。

そのバランスを見極めるのもトレーニング。
ダイエットも一緒ですよね。
「これ食べたら太るな。でも今日はいつもより走ったから良いか。」など。

がむしゃらに努力しない。

今の自分のテーマです。

ではまた。  

こんばんは。
今日は暖かい１日でしたね！

本日のトレーニングは久しぶりに筑波山に行ってきました。
地元なので家からもクラブハウスからも30分くらいです。

素晴らしい環境で乗ってますね！
ゆっくりと登ってTIMEは12分くらい？
微妙なTIMEです( ´△｀)笑
もっと練習しないとですね。



午前で練習を切り上げ午後は


娘と嫁さんと公園へ！
天気も良くはしゃいでました！笑
成長してます(^-^)


また明日から頑張ります！  

今日からﾌﾞﾛｸﾞはじめました！

バンベール茨城野口です。

まぁあまり文章上手くないので
上手く書けるかわかりませんが、自転車の事、クラブ運営の事、プライベートなど書いていきたいと思います。

よろしくお願いします。


野口惇